La forma de empezar el día es muy importante. Ya seas entrenador, escritor, un pequeño empresario o un profesor de yoga, lo que hagas a primera hora de la mañana puede definir tu día.
De acuerdo a la filosofía ayurvédica, las decisiones que tomes respecto a tu rutina diaria, pueden aumentar la resistencia a las enfermedades o disminuirla.
Comenzar el día con una taza de agua caliente y el jugo de medio limón
Es muy simple y los beneficios son demasiado buenos como para ignorarlos. El agua tibia con limón:
1. Fortalece el sistema inmunológico
Los limones son ricos en vitamina C y potasio. La vitamina C es excelente para combatir los resfriados y el potasio estimula las funciones del cerebro y los nervios, y ayuda a controlar la presión arterial.
2. Equilibra el pH
Los limones son un alimento muy alcalino, lo creas o no. Sí, son ácidas por naturaleza propia, pero dentro de nuestros cuerpos son alcalinos (el ácido cítrico no crea acidez en el cuerpo una vez metabolizada). Un cuerpo alcalino es realmente la clave para una buena salud.
3. Ayuda a perder peso
Los limones son ricos en fibra pectina, que ayuda a combatir el hambre y los antojos. También se ha demostrado que las personas que mantienen una dieta más alcalina pierden peso más rápido.
4. Ayuda a la digestión
El agua tibia sirve para estimular el tracto gastrointestinal. Los limones y limas también son ricos en minerales y vitaminas que ayudan a liberar toxinas en el tracto digestivo.
5. Actúa como un diurético suave y natural
El jugo de limón ayuda a eliminar los materiales no deseados, ya que aumentan la tasa de orina en el cuerpo. Las toxinas son, por lo tanto, desechadas a un ritmo más rápido, ayudando a mantener la salud del tracto urinario.
6. Hidrata el sistema linfático
Esta receta de agua tibia y limón ayuda a empezar el día con el cuerpo hidratado, lo que ayuda a prevenir la deshidratación (obviamente) y la fatiga adrenal. Cuando tu cuerpo está deshidratado, no puede realizar adecuadamente todas sus funciones, lo que conduce a la acumulación de tóxicos, estrés, estreñimiento, etc.
Como he dicho antes, la receta es muy simple: una taza de agua tibia (no caliente) y el jugo de medio limón.
CORRECTO! Llevo dos años largos, tomando dos vasos de agua tibia con limón y adoro ese hábito mío: sus beneficios son REALES.
que resultados teha dado ligia el agua con limon